一、首先得知道现在世界卫生组织的计算方法的标准：
身高170cm男生标准体重按照最简单的方法来计算，标准体重是170-105=65kg，按照世界卫生组织的计算方法，男生等于身高-80得出的结果×70%，也就是170-80，得出的结果90×70%=63kg。如果按照BMI指数来计算，BMI指数在18.5-23.9都属于是正常的，因此身高170cm的男生体重在53.5-69kg都是属于正常范围的。按照目前的观点，除了BMI指数，还应该注意腹围的测量。而女性得出的结果是*100%
身高160cm的女生标准体重多少
身高160cm女生的标准体重有一个简便的方法，身高减去105为女性的标准体重，160减去105为55，所以55kg是她的标准体重。如果超过标准体重的10%称为过重，超过标准体重的20%，称之为肥胖，在标准体重的运算过程中这种方法比较简便，还可以用其他更精准的方法，这是粗略的方法。如果肥胖超过标准体重的20%，应该给予减重，因为肥胖是导致2型糖尿病发生、发展的重要诱因，如果家族中有糖尿病史，患者的体重又超过标准体重的20%，则应减肥。
二、观察对方此项即知其目前的基础代谢，我心中知道正常舌苔什么样，即可以判断对方了。
舌苔是舌面的一层苔垢，正常的舌苔是薄的白色的外观，干湿比较适中，日常生活中可以通过舌苔的质地，颜色和形状进行自查。
正常人的舌苔早晨的时候比较厚，进食或是晨起刷牙后变得比较薄，有时口腔卫生不良或者是吸烟以及白色念珠菌感染，会使舌苔变得比较厚。
正常舌苔是白色的润滑的，如果进食带颜色的食物，会出现染色。有时丝状乳头过度伸长形成毛状改变，此时更易积存微生物造成菌群的失调，应当注意保持口腔及舌黏膜的清洁，并寻求口腔黏膜医生或中医的诊治。
舌苔的形状包括全苔和偏苔等，舌苔分布在全舌的称为全苔，分布于局部的称为偏苔。当舌背表面存在不规则的舌苔缺失区域，并伴有舌乳头萎缩，使正常舌黏膜和光滑的无舌苔区域呈地图样分布时，称为地图舌，有一些肠胃功能不好的或精神焦虑紧张状态下会出现地图舌，此时不必担心，应注意调节作息和饮食，并保持良好口腔卫生，通常不需要药物治疗。
所以正常的舌苔是白色的，湿润的布满全舌的全苔。
三、身体的大梁框架如何？
要求对方作引体向上，俯卧撑也多少个？上臂能力如何？手指能力如何？
四、100米冲刺时间？
五、七大营养素通常包括水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、膳食纤维，是维持机体正常生命活动的基础，对肠道菌群的结构组成以及功能也有重要影响。七大营养素可从各类食物中获取，主要包括谷物、肉类、禽蛋类、蔬菜水果类、奶和奶制品等。
1、水：水是人体正常代谢所必需的物质，正常情况下，人体每天要通过皮肤蒸发、呼吸道散发以及肾脏排泄，排出1500ml左右的水分，通常每天需摄入2000ml水，以保证人体的代谢废物充分排出；
2、蛋白质：蛋白质的功能是组成机体细胞和组织，促进生长发育，参与机体代谢，能形成抗体，增强免疫能力和供给热能，对于生命的构成十分重要。日常生活中常见富含蛋白质的食物为鸡蛋、牛奶、鱼、虾等，建议根据自身喜好适量进食；
3、脂肪：多存在于人体和动物皮下组织，以及植物体中，是生物体的组成部分和储能物质，日常生活中肥肉、坚果中的脂肪含量较高；
4、碳水化合物：如糖类、淀粉等，常见食物包括大米、玉米、燕麦、冰糖等，可以给机体提供可快速吸收和利用的热量；
5、矿物质：又称为无机盐，包括钙、磷、镁、钾、钠、硫、氯等元素，不能通过人体自身产生、合成，只能靠饮食来获取，常存在于各类蔬菜、水果、豆制品、奶制品中，如胡萝卜、香蕉、豆浆、牛奶等，也是构成人体组织和维持正常生理功能必需的元素；
6、维生素：如维生素A、维生素B、维生素C等，并不是构成身体组织的原料，也无法为机体提供能量，属于一类调节物质，在人体的物质代谢中非常重要，通常在机体中不能自行合成或合成量不足，所以虽然需求量较少，但必须由食物供给，如鱼、虾、苹果、火龙果、橘子、萝卜、土豆等；
7、膳食纤维：膳食纤维是不能被人体的胃肠道消化吸收的一类营养物质，也无法为人体提供能量，但膳食纤维具有相当重要的生理作用，能够维持肠道菌群平衡，帮助粪便成形并排出等，以燕麦等谷类物质以及水果和蔬菜为主。
六、最后一点，因为时间不够了，哲学层面，让自己成为最好的医生。
始终把握整体观，可以药食同源，能入能出，全身而退，取得全胜。药都是按下葫芦浮起瓢，只能起到临时性原理。
找到身体的主要矛盾，再找该矛盾的主要方面。
离身体最近的问题没有解决，就不要找远的问题，甚至是你不懂的问题，一个一个问题地解决，最后全部把它们歼灭。
余言面聊
最新回复